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Rir é uma boa receita para fortalecer o coração, revela pesquisa no hospital de clínicas de Porto Alegre
Uma pesquisa recente realizada no Hospital de Clínicas de Porto Alegre comprovou que dar risadas pode, literalmente, fortalecer o coração.
Por admin 09/10/2024 - Atualizado em 09/10/2024
Durante três meses, 26 pacientes cardíacos foram acompanhados por especialistas que exploraram os benefícios do riso como parte do tratamento.
Os participantes foram divididos em dois grupos: metade assistiu a vídeos variados, como documentários, enquanto a outra metade se divertiu com comédias. As sessões, realizadas duas vezes por semana e acompanhadas de perto por uma equipe médica, trouxeram uma descoberta surpreendente: o grupo que assistiu filmes de comédia apresentou uma melhora significativa na saúde do coração. ❤️
Os benefícios do riso foram comparados aos de um exercício físico, como caminhadas na esteira, mostrando-se uma ótima alternativa para complementar a reabilitação. “Os pacientes do grupo de comédia tiveram um aumento de cerca de 10% na capacidade funcional, algo muito positivo para quem tem problemas cardíacos. É comparável à reabilitação tradicional e ainda é simples e acessível para todos”, explica Rosane Maria Nery, doutora em ciências cardiológicas e uma das coordenadoras do estudo.
Mais Risadas, Mais Benefícios
Durante a pesquisa, os pesquisadores também monitoraram a quantidade de risadas dos pacientes, atribuindo pontos para quem deu mais gargalhadas. Segundo Rosane, “quanto mais forte a risada, maior o efeito no corpo, com movimentação dos músculos, aumento na quantidade de ar inspirado e expirado e na frequência cardíaca. E, sim, a risada era contagiante, logo todos estavam rindo juntos.”
A Risada na Recuperação Física
No setor de fisioterapia do hospital, a risada é um complemento bem-vindo para pacientes como Márcia Martik Frois, de 51 anos, que, após um infarto e um AVC, faz caminhadas para fortalecer o coração e evitar um transplante. “Aqui a gente faz exercício e ri muito. O tempo na esteira passa voando”, conta a dona de casa.
Entre os participantes, a média de idade era de 64 anos, mas foi Jandira Passos Caminha, de 81, quem se destacou com seu bom humor. “Eu casei só com juiz e testemunha. Mas, como dizia minha mãe, se casamento fosse bom, não precisava testemunha”, brinca Jandira.
Ela lembra que durante as sessões havia quem ria alto e quem era mais sério, talvez preocupado com a própria saúde. Mas para ela, o segredo é não se preocupar tanto. “A gente não tem controle de nada. Hoje estamos aqui, amanhã, quem sabe? Então, temos que viver o agora.”
A pesquisa destaca que uma boa risada pode ser uma poderosa aliada para manter a saúde do coração, mostrando que, além de ser agradável, rir é também uma forma de cuidar da vida.
