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Rir é uma boa receita para fortalecer o coração, revela pesquisa no hospital de clínicas de Porto Alegre
Uma pesquisa recente realizada no Hospital de Clínicas de Porto Alegre comprovou que dar risadas pode, literalmente, fortalecer o coração.
Por admin 09/10/2024 - Atualizado em 09/10/2024
Durante três meses, 26 pacientes cardíacos foram acompanhados por especialistas que exploraram os benefícios do riso como parte do tratamento.
Os participantes foram divididos em dois grupos: metade assistiu a vídeos variados, como documentários, enquanto a outra metade se divertiu com comédias. As sessões, realizadas duas vezes por semana e acompanhadas de perto por uma equipe médica, trouxeram uma descoberta surpreendente: o grupo que assistiu filmes de comédia apresentou uma melhora significativa na saúde do coração. ??
Os benefícios do riso foram comparados aos de um exercício físico, como caminhadas na esteira, mostrando-se uma ótima alternativa para complementar a reabilitação. “Os pacientes do grupo de comédia tiveram um aumento de cerca de 10% na capacidade funcional, algo muito positivo para quem tem problemas cardíacos. É comparável à reabilitação tradicional e ainda é simples e acessível para todos”, explica Rosane Maria Nery, doutora em ciências cardiológicas e uma das coordenadoras do estudo.
Mais Risadas, Mais Benefícios
Durante a pesquisa, os pesquisadores também monitoraram a quantidade de risadas dos pacientes, atribuindo pontos para quem deu mais gargalhadas. Segundo Rosane, “quanto mais forte a risada, maior o efeito no corpo, com movimentação dos músculos, aumento na quantidade de ar inspirado e expirado e na frequência cardíaca. E, sim, a risada era contagiante, logo todos estavam rindo juntos.”
A Risada na Recuperação Física
No setor de fisioterapia do hospital, a risada é um complemento bem-vindo para pacientes como Márcia Martik Frois, de 51 anos, que, após um infarto e um AVC, faz caminhadas para fortalecer o coração e evitar um transplante. “Aqui a gente faz exercício e ri muito. O tempo na esteira passa voando”, conta a dona de casa.
Entre os participantes, a média de idade era de 64 anos, mas foi Jandira Passos Caminha, de 81, quem se destacou com seu bom humor. “Eu casei só com juiz e testemunha. Mas, como dizia minha mãe, se casamento fosse bom, não precisava testemunha”, brinca Jandira.
Ela lembra que durante as sessões havia quem ria alto e quem era mais sério, talvez preocupado com a própria saúde. Mas para ela, o segredo é não se preocupar tanto. “A gente não tem controle de nada. Hoje estamos aqui, amanhã, quem sabe? Então, temos que viver o agora.”
A pesquisa destaca que uma boa risada pode ser uma poderosa aliada para manter a saúde do coração, mostrando que, além de ser agradável, rir é também uma forma de cuidar da vida.
