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Despertar para a Consciência Alimentar: Um Ato de Amor por Si e Pelos Que Amamos
Por: Laura Lamaison A gente cresce acreditando que uma bala aqui, um refrigerante ali, uma bolacha recheada depois do almoço… não fazem mal. O problema é que esses “só hoje” vão se acumulando todos os dias, por anos. Sem perceber, vamos colocando para dentro do nosso corpo coisas que ele não foi feito para digerir: […]
Por admin 10/06/2025 - Atualizado em 10/06/2025
Por: Laura Lamaison
A gente cresce acreditando que uma bala aqui, um refrigerante ali, uma bolacha recheada depois do almoço… não fazem mal. O problema é que esses “só hoje” vão se acumulando todos os dias, por anos.
Sem perceber, vamos colocando para dentro do nosso corpo coisas que ele não foi feito para digerir: corantes, conservantes, açúcares e gorduras que disfarçam o sabor real dos alimentos, mas que silenciosamente nos afastam da saúde. Nosso corpo não entende que o sintético é um alimento — e é daí que surgem as doenças. Elas são cultivadas, sem querer, em cada escolha que fazemos no automático.
Mas também é verdade que a saúde pode ser cultivada com consciência, presença e amor.
Nosso corpo pede socorro em silêncio… e também agradece em silêncio.
Um copo de água logo ao acordar. Uma fruta no lugar de algo empacotado, cheio de sódio e açúcares refinados. Um prato colorido, com comida de verdade. Essas pequenas atitudes não mudam só o corpo — mudam a energia, o humor, o sono, a disposição, a vida. Incluir caminhadas curtas de 40 minutos por dia já é um ótimo começo para transformar a rotina.
O nosso paladar, por mais viciado que esteja, é capaz de reaprender. Acredite: quando começamos a nos nutrir de verdade, sentimos na pele a diferença. Nosso intestino funciona melhor, a mente fica mais clara e nosso cérebro dá respostas positivas — como mais concentração e um coração mais tranquilo.
E se temos filhos, sobrinhos, netos… eles estão nos observando o tempo todo.
Eles aprendem com o que comemos, com o que compramos, com o que oferecemos. Não adianta pedir para comer salada se não mostramos isso no prato. A verdadeira educação alimentar começa em casa, com exemplos e afeto.
Nosso corpo sente o que a alma vive.
Quando estamos mal emocionalmente, muitas vezes descontamos na comida. Mas o contrário também acontece: quando comemos melhor, nosso emocional agradece. É tudo conectado. Corpo e mente dançam juntos, e a alimentação é o ritmo dessa dança.
Escolher alimentos naturais é escolher saúde. É escolher prevenção. É escolher amor.
Não estamos falando de proibição ou radicalismo. Estamos falando de consciência — de entender que a vida é feita de escolhas, e que cada escolha conta.
Que a gente possa se olhar com carinho, com respeito, com coragem de mudar.
Foi assim comigo. O que começou como uma necessidade de cuidar mais de mim, se transformou em propósito de vida. E foi daí que nasceu o Sabor da Terra: uma marca criada com amor, onde oferecemos alimentos 100% naturais, livres de glúten e lactose, pensados para nutrir o corpo e acolher a alma.
Cuidar da alimentação é um dos maiores atos de amor que podemos praticar por nós e por quem caminha ao nosso lado.
Afinal, SAÚDE é o maior patrimônio que temos.
